"Friburgo 40 Graus". Onda de Calor em Nova Friburgo: Alerta para a Saúde e Dicas de Proteção

Onda de Calor em Nova Friburgo: Alerta para a Saúde e Dicas de Proteção

Neste sábado, 15 de fevereiro de 2025, Nova Friburgo, na Região Serrana do Rio de Janeiro, registrou sensação térmica de 38°C em nossas estações meteorológicas. Essa elevação nas temperaturas está associada a uma onda de calor que atinge diversas regiões do Brasil, incluindo o Sudeste. De acordo com o Climatempo, o fenômeno está previsto para ocorrer entre 12 e 21 de fevereiro, podendo elevar as temperaturas em áreas do estado do Rio de Janeiro a patamares próximos de 40°C.

Riscos à Saúde Durante Ondas de Calor

Altas temperaturas podem representar sérios riscos à saúde, especialmente para grupos mais vulneráveis, como crianças e idosos. Entre os problemas mais comuns estão a desidratação, exaustão térmica e insolação. A exaustão térmica caracteriza-se por sintomas como suor excessivo, fraqueza, tontura, náuseas e dores de cabeça. Já a insolação é uma condição mais grave, ocorrendo quando o corpo não consegue regular sua temperatura, levando a sintomas como pele quente e seca, confusão mental, convulsões e até perda de consciência. Nesses casos, é fundamental buscar atendimento médico imediato.

Dicas para Amenizar os Efeitos do Calor

Para enfrentar as altas temperaturas e minimizar os riscos à saúde, seguem algumas recomendações:

• Hidratação: Beba água regularmente, mesmo que não sinta sede. Manter-se hidratado ajuda o corpo a regular sua temperatura e a repor os líquidos perdidos pelo suor.

• Roupas Adequadas: Use roupas leves, de cores claras e tecidos que permitam a transpiração, como o algodão.

• Proteção Solar: Aplique protetor solar com fator de proteção adequado e reaplique-o a cada três horas ou conforme orientação do fabricante.

• Ambientes Frescos: Sempre que possível, permaneça em locais frescos e ventilados. Evite exposição direta ao sol, especialmente nas horas mais quentes do dia.

• Alimentação Leve: Prefira refeições leves, ricas em frutas, legumes e verduras, que ajudam na reposição de nutrientes e líquidos.

• Atividades Físicas: Evite exercícios físicos intensos durante os períodos de maior calor. Se necessário, opte por horários mais frescos, como o início da manhã ou o final da tarde.

• Atenção aos Sinais do Corpo: Esteja atento a sintomas como tontura, fraqueza, sede intensa e dores de cabeça. Ao perceber qualquer um desses sinais, procure um local fresco, hidrate-se e, se os sintomas persistirem, busque assistência médica.

  
  

Além disso, é importante destacar que, apesar das altas temperaturas, há um alerta amarelo de chuvas intensas em vigor até domingo, 10:00 AM BRT, emitido pelo Instituto Nacional de Meteorologia. Isso indica a possibilidade de chuvas entre 20 e 30 mm/h ou até 50 mm/dia, acompanhadas de ventos intensos (40-60 km/h). Recomenda-se atenção às condições climáticas e seguir as orientações das autoridades locais.

Fique ligado nas informações do Instituto Friburgo Solidário.